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三日坊主にならない為のコツ

なにか新しい事をはじめたはいいけど、なかなか継続出来ない、、。

ってことありますよね。

  • ブログ始めたはいいけど、一週間も続かなかった
  • ジムに通い始めたけど、月に一回しか行ってない
  • 勉強毎日一時間!と意気込んだものの、三日坊主

とか。ぼくが考える、三日坊主にならない為のコツをお伝えします。

①目的をはっきりさせる

物事を継続できない一番の理由が、”やる目的がはっきりしていない”ことだと思います。

新しい事を始めたはいいものの、そもそもなんでやっているのか、が自分で分かっていないパターンです。

ありがちなことですが、無意識にゴールの無いマラソンを走っている人が多いのではないでしょうか。

達成したいことや、チャレンジすることの先に何を得られるのか、をもう一度思い出すことで、モチベーションが大幅に変わります。

②成功像を思い浮かべる

自分がなすべき目的がはっきりしたら、成長した後の自分の姿を思い浮かべましょう。

より、モチベーションはあがり、日々の目標とやるべきことが明確になります。

その際、既に成功している人の行動や考え方を吸収するのも効果的です。

成功している人のブログを読んだり、本を読む、Youtubeで動画を見る等、手段は無数にあります。

自分に合った手段を発見し、常に自分の脳内をアップデートしていきましょう。

③ルーティン化する

日々の自分の行動をルーティン化する、ことも継続の為の有効な手段です。

ポイントは、詳細な時間設定をすることと、行動の明確化です。

以下のように、

AM9:00~11:00は毎日ブログを1記事書く

のように、時間とやることを明確にしましょう。

そして、立てた目標はなにがなんでも達成する!!

自分で立てた目標を一つずつ達成していくことで、成功体験が生まれ、内面からポジティブになっていきます。

自然と思考が変化していき、ムリなく継続が可能になっていきます。

ルーティン化に成功し、自身の習慣になってしまえば、もう三日坊主になることはありません。